Mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì
Bị đau ê ẩm cả người là dấu hiệu của bệnh gì?

Mệt mỏi đau nhức khắp người hẳn là triệu chứng mà bất cứ ai cũng từng gặp phải. Cảm giác mệt mỏi khiến con người ì trệ và chỉ muốn nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này? Làm thế nào để chữa khỏi? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra mệt mỏi đau nhức khắp người là gì?

Theo các bác sĩ và chuyên gia khoa xương khớp, tình trạng mệt mỏi đau nhức toàn thân có thể là do thói quen sinh hoạt không đúng cách. Nhưng cũng rất có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Cụ thể như:

  • Thoái hóa xương khớp: Đây là nguyên nhân đầu tiên gây mệt mỏi đau nhức. Khi lớp sụn khớp bị thoái hóa, đầu xương mất đi lớp bảo vệ. Va đập vào nhau gây nên đau nhức.

Mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì? Làm sao để khỏi?

Thoái hóa xương khớp là nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi đau nhức toàn thân

  • Đau cơ xơ hóa: Nguyên nhân tiếp theo rất có thể là do đau cơ xơ hóa. Đây là rối loạn trong cơ thể gây ra bởi tác động của não bộ đối với việc xử lý tín hiệu đau. Cơn đau thường lan rộng ở cả hai bên cơ thể, khiến người bệnh ngủ không ngon, suy nhược.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Bên cạnh đó, mệt mỏi đau nhức khắp người có thể là tác dụng phụ do người bệnh sử dụng một loại thuốc nào đó. Như thuốc huyết áp, thuốc statin, cocaine, thuốc phiện,…
  • Hạ kali trong máu: Ngoài ra, theo nghiên cứu, khi lượng kali trong máu hạ xuống thấp, quá trình hoạt động của dây thần kinh và cơ bắp bị ảnh hưởng. Dẫn đến mệt mỏi đau nhức khắp người, kèm theo chuột rút.

Có cách nào cải thiện tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người tại nhà không?

Tình trạng mệt mỏi đau nhức khiến cơ thể luôn trong trạng thái lười biếng, “ì trệ”. Dưới đây là một vài biện pháp đơn giản, có thể thực hiện tại nhà giúp bạn đọc phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn:

  • Tắm nước nóng: Đây là biện pháp đơn giản giúp cơ thể được thư giãn. Giải tỏa căng thẳng, làm dịu cơ bắp. Dưới tác động của nước nóng, mệt mỏi đau nhức sẽ biến mất nhanh chóng, khiến cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn.

Mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì? Làm sao để khỏi?

Tắm nước nóng giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa mệt mỏi, đau nhức hiệu quả

  • Massage toàn thân: Biện pháp thứ 2 giúp làm giảm mệt mỏi đau nhức toàn thân tự nhiên là massage. Biện pháp này kích thích lưu thông máu, thả lỏng gân cốt. Giúp hệ thần kinh và cơ bắp được thư giãn, giảm mệt mỏi, đau nhức nhanh chóng.
  • Tập yoga: Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể tham khảo một số bài tập yoga. Phương pháp này không những giảm mệt mỏi đau nhức toàn thân mà còn làm săn chắc cơ thể, thư giãn đầu óc hiệu quả.  
  • Châm cứu, bấm huyệt: Ngoài ra, bạn đọc cũng có thể áp dụng phương pháp châm cứu, bấm huyệt. Đây là phương pháp đã được y học cổ truyền áp dụng từ lâu. Với cơ chế tác động vào huyệt đạo, cơ bắp sẽ được thư giãn, máu được tuần hoàn tốt hơn. Từ đó giảm hẳn tình trạng mệt mỏi, đau nhức.                                  

Như vậy, qua bài viết trên, bạn đọc đã hiểu rõ hơn về tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người. Cùng những biện pháp khắc phục hiệu quả. Hy vọng những chia sẻ của Alphabone có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt hơn. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

XEM THÊM:

Nhức mỏi xương khớp – Cảnh báo dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm

Đau nhức xương khớp tê bì chân tay: Nguyên nhân & Cách khắc phục

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here