[GIẢI ĐÁP] Tràn dịch khớp gối nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh, giảm đau, chống sưng? Ngăn ngừa tái phát và hỗ trợ điều trị hiệu quả? Đây hẳn là những thắc mắc của rất nhiều người bệnh chưa tìm được câu trả lời chính xác. Hôm nay, hãy cùng Alphabone giải đáp nhé.

Tràn dịch khớp gối là căn bệnh như thế nào?

Trước khi tìm hiểu tràn dịch khớp gối nên ăn gì, chúng ta cần hiểu đúng về căn bệnh.

Theo các bác sĩ và chuyên gia khoa xương khớp, trong khớp gối có một lượng nhỏ dịch nhầy có tác dụng nuôi dưỡng mô sụn, bôi trơn và giảm ma sát giữa hai đầu xương. Theo thời gian, khi khớp gối hoạt động nhiều sẽ bị tổn thương, khiến lượng dịch khớp tăng lên, gây ra hiện tượng tràn dịch kèm theo đau nhức khó chịu. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

Tràn dịch khớp gối gây đau nhức khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh

Để điều trị, người bệnh cần đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ làm xét nghiệm. Đưa ra chẩn đoán chính xác nhất về nguyên nhân cũng như mức độ bệnh. Từ đó có hướng giải quyết, điều trị phù hợp nhất. Ngoài ra, người bệnh cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động nhẹ nhàng, hợp lý để hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Vậy tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Đây là thắc mắc chung của bất cứ ai đang mắc tràn dịch khớp gối. Bởi lẽ, những cơn đau nhức, sưng viêm có tái phát lại hay không cũng phụ thuộc cả vào thực đơn ăn uống hàng ngày của người bệnh. Vì vậy, để cải thiện các triệu chứng bệnh, các bạn nên bổ sung những thực phẩm dưới đây, cụ thể:

Các loại cá giàu omega-3

Đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, cá thu,… Theo đó, omega-3 là hợp chất chống sưng viêm, giảm đau nhức hiệu quả. Đồng thời, nó còn làm giảm nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp cũng như các bệnh liên quan đến tim mạch khác.

Bổ sung omega-3 giúp người bệnh chống sưng viêm, giảm đau nhức hiệu quả

Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý chỉ nên ăn cá 2-4 lần/tuần. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ bị ngộ độc thủy ngân, gây tổn thương não bộ và hệ thần kinh.

Thực phẩm giàu sulforaphane và glucosine

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là hai hoạt chất có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giả, sưng viêm do tràn dịch khớp gối gây ra. Các bạn có thể tìm thấy hai hoạt chất này trong các loại rau họ cải như bông cải, bắp cải, cây cải ngựa,…

Thực phẩm giàu vitamin D

Bên cạnh đó, để giúp hệ cơ xương khớp chắc khỏe từng ngày, các bạn nên nhớ bổ sung đầy đủ vitamin D. Nhờ việc tắm nắng vào sáng sớm. Hoặc sử dụng các thực phẩm như sữa, lòng đỏ trứng, nấm,… mỗi ngày để hỗ trợ xương phát triển, đồng thời giảm sưng viêm, đau nhức do tràn dịch khớp gối gây ra.

Thực phẩm giàu canxi

Ngoài ra, các bạn cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi vào thực đơn hàng ngày. Như yến mạch, đậu phụ, hạnh nhân, sữa, các loại đậu,… Bởi lẽ, trong quá trình hình thành và phát triển cơ xương khớp, canxi là chất khoáng đóng vai trò quan trọng nhất.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe, giảm sưng viêm hiệu quả

Mặt khác, đối với những trường hợp kém hấp thu thì các bạn có thể sử dụng viên uống để cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia xương khớp để có hướng dẫn phù hợp nhất nhé.

Bài viết trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc tràn dịch khớp gối nên ăn gì. Nếu còn câu hỏi nào, vui lòng để lại bình luận bên dưới để được các chuyên gia của Alphabone trao đổi, tư vấn thêm nhé. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

>>>Tham khảo:

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here