Tràn dịch khớp gối nên kiêng gì để kiểm soát bệnh?

Tràn dịch khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp nguy hiểm khá phổ biến hiện nay. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những điều người bệnh cần lưu ý nếu không muốn tình trạng bệnh chuyển biến theo chiều hướng xấu. Vậy tràn dịch khớp gối nên kiêng gì

Các loại thịt đỏ và nội tạng động vật

Đây là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng đạm khá cao. Là khắc tinh của những ai đang bị tràn dịch khớp gối. Vì nó có thể khiến tình trạng sưng viêm, đau nhức trở nên trầm trọng hơn. Không chỉ vậy, chúng còn khiến mật độ canxi trong xương sụt giảm nghiêm trọng, gây cản trở đến quá trình điều trị và phục hồi bệnh.

Nội tạng động vật chứa hàm lượng đạm khá cao, là khắc tinh của những ai đang bị tràn dịch khớp gối

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Đây cũng là nhóm thực phẩm tràn dịch khớp gối nên kiêng gì nếu không muốn tình trạng bệnh thêm nặng hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất béo bão hòa tuy cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng vẫn bị xếp vào chất béo không tốt. Nếu tiêu thụ một lượng lớn sẽ khiến xương khớp bị suy yếu trầm  trọng. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp.

Để hạn chế việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hòa, các bạn có thể thay thế bằng dầu oliu, các loại hạt và bơ. Bởi đây là nhóm thực phẩm chứa lượng lớn chất béo không bão hòa, tốt cho sức khỏe của mỗi chúng ta.

Thực phẩm chứa chất kích thích

Thực phẩm tiếp theo người bị tràn dịch khớp gối nên kiêng gì chính là các chất kích thích, đồ uống có cồn, gas như rượu, bia, cà phê,… Bởi lẽ, khi đi vào cơ thể, hàm lượng caffein sẽ khiến khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi giảm sút. Từ đó khiến tình trạng tràn dịch khớp gối trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi đi vào cơ thể, hàm lượng caffein sẽ khiến khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi giảm sút

Thực phẩm giàu bột tinh luyện

Ngoài ra, bánh mì trắng, bánh quy, khoai lang,… cũng là những thực phẩm tràn dịch khớp gối nên kiêng gì. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng tại trường Đại học Y khoa của Mỹ, khi đi vào cơ thể, bột tinh luyện sẽ được chuyển hóa thành đường – là thủ phạm hàng đầu làm tăng phản ứng sưng viêm, đau nhức các khớp xương.

>>Tham khảo: 

Lưu ý cho những ai bị tràn dịch khớp gối

Có thể thấy, vai trò của chế độ dinh dưỡng trong quá trình điều trị và phục hồi bệnh là không hề nhỏ. Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp các bạn kiểm soát được tình trạng bệnh, cải thiện các triệu chứng của tràn dịch khớp gối. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên ghi nhớ một vài mẹo nhỏ dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất:

  • Nghỉ ngơi nhiều và tránh các hoạt động mạnh sử dụng nhiều lực chân, đặc biệt là đầu gối
  • Khi nghỉ ngơi, nằm giơ chân cao sao cho đầu gối cao hơn vị trí tim; đồng thời chườm lạnh vào đầu gối trong 15 – 20 phút để giảm sưng tấy 
  • Tránh đứng bắt chéo chân hoặc ngồi xổm

Tràn dịch khớp gối nên tránh các tư thế đứng bắt chéo chân hoặc ngồi xổm

  • Hạn chế mang vác nặng, quá sức
  • Duy trì cân nặng vừa phải để giảm áp lực lên khớp gối
  • Vận động nhẹ nhàng vừa tăng tính linh hoạt, đàn hồi cho khớp gối, vừa không gây sức nặng lên đầu gối

Trên đây là những thực phẩm tràn dịch khớp gối nên kiêng gì để điều trị bệnh hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn đọc vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ với số hotline 1800.0082 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp. Cảm ơn các bạn đã theo dõi và chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here