Giải đáp: Viêm khớp thiếu niên nên ăn gì tốt nhất?

Viêm khớp thường được biết đến như bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay, người trẻ, đặc biệt là thiếu niên cũng thuộc đối tượng dễ bị viêm khớp tấn công. Vậy viêm khớp thiếu niên là căn bệnh như thế nào? Viêm khớp thiếu niên nên ăn gì? Cùng Alpha Bone tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Viêm khớp thiếu niên là căn bệnh như thế nào?

Đây là tình trạng viêm khớp kéo dài trong 6 tuần và chủ yếu xảy ra dưới 16 tuổi. Trong đó, tỷ lệ nữ mắc bệnh cao hơn nam. Căn bệnh thường xuất hiện sau khi cơ thể nhiễm các loại virus như Chlamydia mucoplasma, Streptococus, Salmonella,… 

Triệu chứng của viêm khớp thiếu niên là gì?

Trước khi tìm hiểu viêm khớp thiếu niên nên ăn gì, chúng ta cần biết đâu là triệu chứng của căn bệnh. Theo các bác sĩ và chuyên gia khoa xương khớp, nhận biết triệu chứng của viêm khớp thiếu niên khá rõ ràng, cụ thể:

  • Sưng khớp: Đây là triệu chứng thường thấy nhất, đa phần xảy ra ở các khớp cổ tay, cổ chân
  • Nổi hạch: Khi mắc viêm khớp thiếu niên, trẻ sẽ bị nổi hạch tại vị trí bẹn hoặc nách, gây khó chịu
  • Sốt cao: Cơn sốt thường kéo dài, gây mất nước, suy nhược cơ thể

Giải đáp: Viêm khớp thiếu niên nên ăn gì tốt nhất?

Sốt cao kéo dài là một trong nhiều triệu chứng điển hình của viêm khớp thiếu niên

>>Xem thêm:

Viêm khớp thiếu niên

Viêm khớp thiếu niên mãn tính

Viêm khớp thiếu niên tự phát

Viêm khớp thiếu niên nên ăn gì?

Đây là điều mà bất cứ người bệnh nào cũng cần quan tâm. Bởi chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng, hỗ trợ điều trị bệnh tốt. Dưới đây là nhóm thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh nên dùng.

  • Cá biển

Đứng đầu danh sách là các loại cá biển như cá hồi, cá mòi, cá basa,… Theo nghiên cứu, các loại cá này có chứa hàm lượng omega-3 vô cùng dồi dào. Sau khi được hấp thụ vào trong cơ thể, chúng sẽ được biến đổi thành prostaglandin. Hàm lượng này giúp kháng viêm, chống sưng hiệu quả.

Lưu ý: Không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu omega-3 trong thời gian ngắn vì chúng sẽ gây dị ứng, lạnh bụng

  • Sữa hạt

Sữa hạt là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Bởi nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp. Sử dụng sữa hạt trong một thời gian dài giúp tăng mật độ canxi trong xương. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương hiệu quả.

Lưu ý: Người bệnh có thể mua sữa hạt đóng hộp có sẵn hoặc tự làm tại nhà. Nếu tự làm thì nên lưu ý chọn các loại hạt còn tươi nguyên, không bị mốc.

Giải đáp: Viêm khớp thiếu niên nên ăn gì tốt nhất?

Sử dụng sữa hạt trong một thời gian dài giúp tăng mật độ canxi trong xương

  • Các loại nấm

Nấm có tác dụng nâng cao sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư,… Đồng thời, sử dụng nấm còn giúp ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa khớp đáng kể.

Lưu ý: Khi chế biến, nên kết hợp nấm cùng một số loại rau củ khác. Điều này giúp tăng hương vị cho món ăn cũng như bổ sung dưỡng chất cần thiết cho hệ cơ xương khớp.

  • Rau xanh

Theo nghiên cứu khoa học, các loại rau xanh như bắp cải, cải thìa đều chứa hàm lượng dưỡng chất, nước và chất xơ vô cùng cao, tốt cho xương khớp. Bên cạnh đó, chúng còn rất giàu vitamin K, giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương hiệu quả.

Lưu ý: Nên sử dụng đa dạng các loại rau xanh trong 1 bữa thay vì cứ ăn mãi 1 loại rau.

Giải đáp: Viêm khớp thiếu niên nên ăn gì tốt nhất?

Sử dụng đa dạng rau xanh trong thực đơn giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả

  • Khoai lang

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong khoai lang có chứa rất nhiều magie và kali. Đây là 2 yếu tố cần thiết giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, người mắc viêm khớp nói chung và viêm khớp thiếu niên nói riêng nên bổ sung khoai lang vào thực đơn mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Lưu ý: Khoai lang rất giàu tinh bột. Do đó, người bệnh cần giảm khẩu phần gạo và thực phẩm tinh bột khác. Nhằm cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin cơ bản về vấn đề viêm khớp thiếu niên nên ăn gì. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn đọc vui lòng để lại bình luận bên dưới. Hoặc liên hệ với số hotline 1800.0082 để được các chuyên gia của Alphabone tư vấn và giải đáp nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết này và chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Giá sản phẩm AlphaBone

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here